ਸਵਰਗ ਵਿਚ 7 ਮਿੰਟ: ਦਿਮਾਗੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਖੇਡੀ ਗੇਮ ਅਸੀਂ ਸਭ ਦੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਸੰਸਕਰਣ ਖੇਡੇ ਹਨ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਹਨੇਰਾ ਕਮਰਾ ਅਤੇ ਸੱਤ ਮਿੰਟ ਦੀ ਅਜੀਬਤਾ ਅਤੇ ਭੜਾਸ ਕੱ ;ਣ ਅਤੇ & hellip; ਅਹੈਮ & Hellip; ਹੋਰ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਾ ਬਣਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਝਪਕ, ਝਪਕ, ਝੁਕਣਾ, ਝੁਕਣਾ. ਜਾਂ ਜੇ ਸਵਰਗ ਵਿਚ 7 ਮਿੰਟ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਘੰਟੀ ਨਹੀਂ ਵੱਜਦਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਇਸਦਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਚਚੇਰਾ ਭਰਾ, ਬੋਤਲ ਸਪਿਨ?
ਨੇੜਤਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ!
ਇਨ੍ਹਾਂ ਜਵਾਨੀ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੁਗਲੀਆਂ ਜਾਂ ਕਰਾਮਾਤਾਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਾਰ, ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਸੀ ਜਿਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਕੀਤਾ. ਮਜ਼ੇਦਾਰ , ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਨਵਾਂ ਸੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਚੰਗੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਮਨ ਮੋਹ ਗਿਆ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ.
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਨੇੜਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਹੈ?
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੇਮਪੂਰਣ, ਪ੍ਰਤੀਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਕਾਰਪੂਲ ਅਤੇ ਕੈਰੀਅਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਅਨੁਮਾਨਤ ਤਾਲ ਸਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂੰਝ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਤਜ਼ੁਰਬਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਮਰੇ ਸਾਡੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਆਖਰੀ. ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਣਜਾਣਪੁਣੇ ਦੀ ਸਾਰੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਚੂਸ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨੇੜਲੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਰੋ ਜਿਨਸੀ ਗੂੜ੍ਹੇਪਣ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਰਜਾ ਦੇ ਕੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਾਂਗ ਹੋਵੋ, ਲਾਂਡਰੀ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਕੇ ਕਿ ਟਾਇਲਟ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਰਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ
ਕਿਉਂਕਿ ਨੇੜਤਾ ਡੋਲਡਰਮਜ਼ ਇੱਕ ਆਮ ਘਾਟਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਸਵਰਗ ਵਿੱਚ 7 ਮਿੰਟ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸੰਸਕਰਣ of ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ. ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ an ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦਮ ਵਜੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਸਵਰਗ ਵਿਚ 7 ਮਿੰਟ ਦਾ ਇਹ ਸੰਸਕਰਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਦੇ ਪਲ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਹੈ.
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਦੋਵਾਂ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਂਝੇ ਆਰਾਮ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਇਕ ਵਧੀਆ ਮੁੱ startingਲਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ:
- ਇਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. (ਸਵਰਗ ਵਿਚ 7 ਮਿੰਟ ਦੇ ਇਸ ਖ਼ਾਸ ਸੰਸਕਰਣ ਲਈ ਇਕ ਹਨੇਰਾ ਕਮਰਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਪਰ ਕੁਝ ਜੋੜਿਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਹਨੇਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.)
- ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ 7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਸਮਾਂ ਫ੍ਰੇਮ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਅਲਾਰਮ ਰਿੰਗਟੋਨ ਅਤੇ ਵੌਲਯੂਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਉਹ ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁਖੀ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੈ.
- ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਖੜੇ ਹੋ, ਹੱਥ ਫੜ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
- ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਦਲੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਤੇ ਖੁੱਲੇਪਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ feelsੁਕਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋਰ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇਰੇ. ਬੱਸ ਨਰਮ ਕਰੋ.
- ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਲਾਸ਼ਾਂ ਛੂਹ ਰਹੀਆਂ ਹਨ - ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਅੰਤਰ, ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਜੋ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦਿਓ. ਉਹਨਾਂ ਸਭ ਗੁਣਾਂ ਤੇ ਜੋ 'ਨਜ਼ਦੀਕੀ' ਅਤੇ 'ਨੇੜਤਾ' ਸ਼ਬਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਮਾਈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ ਜੋ ਵੀ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵੇਖੋ, ਇਸ ਦੀ ਲੈਅ ਅਤੇ ਉਸ ਤਾਲ ਵਿਚ ਹੋ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਵਧਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿਚ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਯੋਗ ਹਨ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਝਾਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵੇਂ ਦਿਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਸਹੀ ਪਲ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
- ਇਸ ਦਿਲ ਦੀ ਖੋਜ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਤਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋ, ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਧੜਕਦੇ ਰਹੋ, ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਹਾਡਾ ਟਾਈਮਰ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਤੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਪੂਰੇ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਜੱਫੀ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਅਤੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਪਲ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਤੁਰੰਤ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਲਓ.
ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਅੱਗੇ ਵੱਧਦੇ ਹੋ, ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਹੱਥ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੱਥ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਫੜਨਾ, ਫਿਰ ਸ਼ਾਇਦ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਸਥਿਤੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵੇਂ ਮੱਥੇ ਛੂਹ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਗਲੇ ਵਿਚ ਵੀ. ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਪਈ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ-ਨਾਲ-ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਆਖਰਕਾਰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵੱਲ ਵਧਣਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਵੱਲ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅੰਤਮ, ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਆਕਰਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ , ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਕੱਪੜੇ-ਵਿਕਲਪਿਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੁਭਾਅ ਦਾ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸੰਪਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਖੇਡ ਭਾਵੁਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕਿਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰੋ! ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਖਾੜੇ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਖੇਡ ਚਲੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰੁਮਾਂਚਕ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਹੁਤ icਖੇ appearedੰਗਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਸਵਰਗ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ 7 ਮਿੰਟ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ ਤਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਕਰ ਸਕੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਕ਼ਾਬਿਲ ਹੋ.
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
