ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬੁਨਿਆਦ ਬਣਾਉਣ ਦੇ 3 ਤਰੀਕੇ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ
- ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ
- ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ ਹਨ
- ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
- ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀ ਲੈਣਾ ਹੈ?
ਮਨੁੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪਿਆਰ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਿੱਚ ਹਾਂ.
ਸਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਮੁ supportਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਡਾ ਪ੍ਰਮਾਣੂ ਪਰਿਵਾਰ- ਸਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਇਕਾਈ ਹੈ.
ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਗੈਰ, ਦੂਸਰੇ ਖੇਤਰ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮੰਗਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠਾਂ ਚੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਤਾਂ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨੀਂਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?
ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਕਾਈ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਨ.
1. ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਾ ਜਾਂ ਤਲਾਕ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਉਹ ਲੜਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵੱਲ ਉਤਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਬੱਸ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੋਚਣ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ themੰਗ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀਤੀ ਬੇਨਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਉਹ ਅਸਫਲ ਹੋਏ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦਾ.
ਜੇ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਵਿੱਤ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਪਰ ਮੈਂ ਹਾਂ) ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੈੱਕਬੁੱਕ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਮੈਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਕੇ ਹੀ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ (ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ). ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਬਹਿਸ ਕਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵਾਂਗਾ.
ਇਸ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਹਰੇਕ ਤਾਕਤ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਉੱਤਮ ਮੌਕਾ ਲਈ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
2. ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖੋ
ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਪਹਿਲੇ ਬਿੰਦੂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਵਾਜਬ ਵਿਚਾਰ ਵੀ ਹਨ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਭਾਵੇਂ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਕੂੜੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਵਿਚ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਿੰਨੀ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਦਿਨ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਉਹ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬੇਨਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋੜੀ ਅਕਸਰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਪੁੱਛਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੰਨਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਸਿਰਫ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਬਲਕਿ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਫੀਡਬੈਕ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ reasonableੁਕਵੀਂ ਕਿਸੇ ਗੱਲ ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ. ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਉਹ ਸਾਡੀ ਬੇਨਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ (ਜਾਂ ਮਿਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ) ਅਸਲ ਜਵਾਬਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
3. ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਮੈਂ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਜਾਂ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ, ਤਿਆਗ, ਜਾਂ ਮਾਮਲੇ ਜਿਹੇ ਸਪਸ਼ਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ; ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਉਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੋ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਕੀ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ?
ਇਕ ਸਾਥੀ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖ਼ੁਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਛੂਟ ਦੇਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ.
ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਹ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੁਣ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਜਾਂ ਬਦਤਰ-ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ. ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ!
ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀ ਲੈਣਾ ਹੈ?
ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਸੰਚਾਰ, ਸਮਝ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਵੱਲ ਉਬਾਲਦਾ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨੀਂਹ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ.
ਇਹ ਨਾ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕਰੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਨੇੜਲੇ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਇਹ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾ ਸਕਣ.
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
