ਗੰ. ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰੂਹਾਨੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਰਿਸ਼ਤਾ / 2025
ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ 22 ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ
- ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਬਣੇ
- ਜਵਾਬਦੇਹ ਬਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰੋ
- ਮਿਲ ਕੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਬੰਧ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਉਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਓ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਸੀ
- ਪੁਰਾਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਉਸ ਟੀਚੇ ਤੇ ਸੈਟ ਕਰੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਮਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਨਾਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸਾਰੂ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ
- ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਚੇਤੰਨਤਾ, ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ
ਸਾਰੇ ਦਿਖਾਓ
ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਨਵਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਉਮੀਦ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਪੁਰਾਣੀ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਵੇਂ forੰਗ ਲਈ ਰਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਮਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਜਿਆਦਾਤਰ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ.
ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਅਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ, ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ, ਸਾਡੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕ ਵੀ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ , ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ.
ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਹੋਰ ਸਭ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਂਗ, ਖਿੜਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਹ ਨਵਾਂ ਸਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਰਬੋਤਮ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲ ਕਰੋ, ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ.
ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਕਿਵੇਂ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
ਦੇ ਉਪਾਅ ਕਰੋ ਸੁਚੇਤ ਸੰਬੰਧ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ.
ਮਾਹਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਲਝਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
1. ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਾਥੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਕੈਥਰੀਨ ਡੀਮੋਂਟ, ਐਲਐਮਐਫਟੀ
ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰਿਸ਼ਤਾ 50- 50 ਹੈ. ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਇਹ 100/100 ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 100% ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ, ਪਹਿਲਾਂ 'ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ', ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੁੱਪ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਾਲਾ, ਇਹ ਹੀ ਬਣਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਭਾਈਵਾਲੀ.
ਦੋਵੇਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਵਧੀਆ ਸਵੈ-ਸੇਵਿਆਂ ਨੂੰ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਨ.
ਨਵਾਂ ਵਿਆਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਬਣੇ. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਧਦੇ ਤੇ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ!
2. ਜਵਾਬਦੇਹ ਬਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰੋ
ਪੀਆ ਜਾਨਸਨ, ਐਲ.ਐਮ.ਐੱਸ
ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖੁੰਝੀਆਂ ਮਿਸਟਾਂ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ .ੰਗ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ, ਅਲੋਚਨਾ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ, ਪੁਰਾਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਨਵੇਂ ਨਤੀਜੇ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ.
ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ. ਬਚਾਓ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੈਟ ਯੁੱਧ ਦੇ ਖ਼ਿਤਾਬ ਵਿਚ ਬਰਖਾਸਤ ਕਰੋ.
ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਉੱਚੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀਤਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬੰਧਨ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ. ਭਵਿੱਖ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਇਹ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਲਈ ਇਕ ਨਵੀਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ.
3. ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ
ਜਸਟਿਨ ਲਿਓਈ, ਐਲਸੀਐਸਡਬਲਯੂ
ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੋਸ਼ਲ ਵਰਕਰਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ?
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਮਿਲੀ ਹੋਵੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ — ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਲਈ — ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ' ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨ 'ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ.
ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਸਚਰਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਆਓ ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਝੁਕਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੀਏ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਜਿਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬੋਝ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰੰਤੂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋ yourਿਆਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ.
4. ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਬੰਧ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਵਿੱਕੀ ਬੌਟਿਕ, ਐਮਏ, ਐਮਐਸ, ਐਲਐਮਐਫਟੀ
ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਲਾਈਨ ਜਾਂ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਜਿੰਨਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ?
ਸਾਡੇ ਬਹੁਤੇ ਮਤਿਆਂ ਦਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਬਫਰ ਬਾਡੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰਨ ਲਈ.
ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਉਸ ਸਾਥੀ ਤੇ ਅੱਧੀ spentਰਜਾ ਖਰਚੀਏ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੀਂ .ਰਜਾ ਲੱਭੋ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਮਤਾ ਲਓਗੇ?
- ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਡ੍ਰਾਇਵ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ?
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ wayੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚ ਰਹੇ ਹਨ.
ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਰੋਮਾਂਚ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਕਸਮ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਕ ਵਿਚਾਰ ਇਕ ਨਵੀਂ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਵਾਈਨ-ਅਤੇ-ਪੇਂਟਿੰਗ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਚੱਟਾਨ-ਚੜ੍ਹਨਾ ਮੁਹਿੰਮ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਦੀ ਇਕ ਸ਼ਾਟ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੰਬੰਧ ਮਤਾ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਸੰਚਾਰ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਕੁੰਜੀਆਂ.
5. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਸੀ
ਐਲੀਸਨ ਕੋਹੇਨ, M.A., MFT
ਹਰੇਕ ਨੇ ਇਹ ਕਹਿ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, “ਨਵਾਂ ਸਾਲ, ਨਵਾਂ ਤੁਸੀਂ,” ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਉੱਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਰੀਬੂਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦਾ ਨਵਾਂ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਪੁਰਾਣੇ, ਭੁੱਲ ਗਏ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਚੈਨਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਮੁੜ ਜੁੜਣ ਅਤੇ ਕਾਇਆਕਲਪ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਡਮੈਪ ਬਣਾਉ.
6. ਪੁਰਾਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਜੂਲੀ ਬਰੱਮਜ਼, ਐਮਏ, ਐਲਐਮਐਫਟੀ
ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਦੇ ਜੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਵੱਲ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਨਵੇਂ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇੱਥੇ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਵਾਬ ਦੋਨੋ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪਰਿਪੇਖ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਜਾਣੂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ.
ਅਸੀਂ ਪੁਰਾਣੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਪੇਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਸਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਾਣੂ ਪਛਾਣੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ .ੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਾ ਲਿਆ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੀ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸੰਬੰਧ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੀ ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਕੱ takeੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਲ ਮੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਸਾਡੀਆਂ ਮੁ valuesਲੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੁਰੱਖਿਆ, ਆਰਾਮ, ਜਾਂ ਕੁਆਲਟੀ ਸਮਾਂ, ਪੁਰਾਣੀ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਲਈ ਨਵੀਂ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਇਕਸਾਰ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਤੁਸੀਂ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਬਾਂਡਿੰਗ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਕਾਂਤ ਵਿਚ ਬੁੱਝਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਰੂਰਤ.
ਦੋਵੇਂ ਮੁੱਲ 'ਸਹੀ' ਹਨ, ਪਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਰ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕਿਵੇਂ ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਮਾਈਡਫੁੱਲਨੇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਸਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਜਾਣਕਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪਰਿਪੇਖ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਦੁਬਾਰਾ ਉਤਸੁਕ ਬਣੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲਾ, 'ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ' ਜਾਂ 'ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ'.
ਇਸ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਣੂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ playਣਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ .ੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਾ ਲਿਆ ਹੈ.
7. ਆਪਣੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਉਸ ਟੀਚੇ ਤੇ ਸੈਟ ਕਰੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਲੌਰੇਨ ਈ ਟੇਲਰ, ਐਲਐਮਐਫਟੀ
ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ.
ਇਕੱਠੇ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਪਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਚੇ ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਬੱਨਰ ਤੇ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੇੜਲੇ ਯਾਤਰਾ ਸਥਾਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ takeੋ. ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਉੱਦਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ.
ਇਹ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਏਕਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਨੋਂ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਲਈ ਦੇਵੇਗੀ. ਇਹ ਵੀ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰੇਕ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜੋੜੇ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਪਾਦਰੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜੋ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਗਵੇਦੀ 'ਤੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ.
8. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਮਤੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਇਹ ਕਮਿੰਸਕੀ, ਐਮਏ, ਐਲਐਮਐਫਟੀ ਹੈ
ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਮਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੂਚੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਟਿ changeਨ ਬਦਲੋ, ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਚੰਗੀ ਟੀਮ ਹੋ?
ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ: ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ, ਭੋਜਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤੌਹਫੇ. ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ, ਕਦਰ ਅਤੇ ਹਾਸੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਗੇ!
9. ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸਾਰੂ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ
ਡੇਬਰਾ ਮੰਡੇਲ ਡਾ
ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਪਰ ਸਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਉਹੀ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕੀਤੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੇਤੰਨ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਅਤੇ ਉਸਾਰੂ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਾਗੂ ਕਰੋ .
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਾ ਖਿੜੇਗਾ! ਇਸ ਲਈ ਹੁਣੇ ਨਵੇਂ ਬੀਜ ਬੀਜਣ ਲਗਾਓ!
10. ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਚੇਤੰਨਤਾ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ
ਟਿਮੋਥੀ ਰੋਜਰਸ, ਐਮਏ, ਐਲਐਮਐਫਟੀ
ਹਾਂ, ਇਹ ਇੰਨਾ ਡੂੰਘਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਸਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮਾੜੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸਿੱਖੇ ਪੈਟਰਨਾਂ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਖਰਾਬ ਰਿਹਾਇਸ਼ (ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਹੋਣਾ), ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ 'ਲੋਕ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ' ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਵੇਂ? ਜਾਗਰੂਕਤਾ. ਚੇਤਨਾ, ਦਿਮਾਗੀ ਸੋਚ, ਵਿਚਾਰ. ਪਰ ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ, ਤਾਂ ਦੂਸਰੇ, ਕ੍ਰਮ ਵਿਚ.
ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਕ ਸਾਂਝਾ ਸੰਕੇਤਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਭਾਵਨਾ.
ਮੈਂ ਜਾਣਦੀ ਹਾਂ, “ਦੋਹ!” ਪਰ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਸਾਡੇ ਜਜ਼ਬੇ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਵਿਚ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਚਰਚਾ ਨਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਚਮਕੋ , ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵੱਲ ਲਿਜਾਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਅਜੇ ਤਕ ਸਾਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ.
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਰਿਵਾਰ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਬਾਅਦ ਆਏ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਪ੍ਰਤੀ ਚੇਤੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ, ਸਾਂਝੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਸਾਲ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਕੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ!
11. ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ
ਡੈਰੈਲ ਗੋਲਡਨਬਰਗ, ਪੀਐਚਡੀ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਦੂਸਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਰੁਝਾਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਉਂ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਦੇਖੋ ਸਾਡੀ ਰਿਐਕਟੀਵਿਟੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ ? ਸਿੱਖਣਾ ਭਾਵਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
12. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ
ਡਾ. ਮੈਂ ਸ਼ਗਾਗਾ ਹਾਂ
ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ, ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਨਵੇਂ ਸਿਰਿਓਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਬਣਾਓ.
ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਇਕ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਪਹਿਲ ਕਰੋ. ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਾਂ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਤੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਉਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਟੀਚੇ ਤਹਿ ਕਰਨੇ ਹਨ.
13. ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਮਾਰਸੀ ਬੀ ਸਕ੍ਰਾਂਟਨ, ਐਲਐਮਐਫਟੀ
ਜਨਵਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸੀ ਵਰਗੀ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਵਾਂਗ. ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਸਾਫ਼ ਸਲੇਟ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਮਤਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ.
ਵੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਸਟਾਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਲਾਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜੇ ਬਗੈਰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸਹੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ.
14. ਸੰਬੰਧ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ
ਤਮਿਕਾ ਲੇਵਿਸ, ਐਲਸੀਐਸਡਬਲਯੂ
ਇੱਕ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਪ੍ਰਾਇਮ ਟਾਈਮ ਹੋਵੇਗਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੀ ਅਲਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ. '
ਮੈਨੂੰ ਐਨੀ ਦਿਲਾਰਡ ਹਵਾਲਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ”ਬੋਤਲਬੰਦ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੀਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਜੋ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਸੰਬੰਧ ਵੇਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ:
- ਕੀ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ?
- ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲੇ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ communੰਗ ਨਾਲ ਦੱਸਿਆ ਹੈ?
- ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ?
15. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਡਾ. ਗੈਰੀ ਬਰਾ Brownਨ, ਪੀਐਚ.ਡੀ., ਐਲਐਮਐਫਟੀ, ਐਫਏਪੀਏ
ਪੁਰਾਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ helpੰਗਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ ਹਰ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ:
“ਮੈਂ ਅੱਜ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?”
ਬੱਸ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਵਿਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ.
16. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ
ਅਲੀਸ਼ਾ ਗੋਲਡਸਟਾਈਨ, ਪੀਐਚਡੀ
ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੰਘਿਆ ਸਮਾਂ , ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਅਤੀਤ ਦੀ ਉਮੀਦ ਛੱਡਣਾ, ਕਿਹੜੇ ਪੈਟਰਨ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਇਸਦੀ ਪੜਤਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਸ ਸਾਲ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਨਾ ਹੈ!
17. ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਡੀਨਾ ਰਿਚਰਡਜ਼, ਐਲਐਮਐਚਸੀ
ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਾਹ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, “ ਅਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਾਤਮਕ, ਜਿਨਸੀ ਅਤੇ ਰੂਹਾਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ? ”ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਾਰਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਤਾਰੀਖ ਦੀ ਰਾਤ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹੋਵੇ.
ਸ਼ਾਇਦ, ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਆਪਣੀ 'ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ' ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੀ ਇਕ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਚੁਣਨੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਾਤ ਹੋਣੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸੁਣਨਾ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ.
18. ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸਵੈ-ਵਸਤੂ ਲੈਣ ਦਾ ਅਵਸਰ
ਜੋਆਨਾ ਸਮਿੱਥ, ਐਮਐਸ, ਐਲ ਪੀ ਸੀ ਸੀ, ਆਰ ਐਨ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਇਹ ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਕੇਵਲ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ!
ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇਕ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਿਓ - ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਬਣੋ.
19. ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਹਿਸ ਵਿਚ ਰੁੱਝੋ
ਡਾਰਲੇਨ ਲੈਂਸਰ, ਐਲਐਮਐਫਟੀ, ਐਮਏ, ਜੇਡੀ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਆਪਸੀ ਟਕਰਾਅ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਵੱਸ਼ਕ ਟਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਸੰਚਾਰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਹੈ, ਸਹੀ ਨਹੀਂ. ਸਿੱਖੋ ਕਿਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਦਲੀਲਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
20. ਡਰ ਜਾਣ ਦਿਓ
ਸੁਜ਼ਨ ਕੁਇਨ, ਐਲ.ਐਮ.ਐਫ.ਟੀ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਉਮੀਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਡੂੰਘੇ ਡਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਦੀ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਇਹ ਡੂੰਘੇ ਡਰ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਡਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜਿਸਦੀ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਅਸਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਾਡੇ ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਉਹ ਅਚੇਤ ਮਨ ਵਿੱਚ ਧਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
21. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ
ਨਟਾਲੀਆ ਬਾOUਸਰ, ਐਲ.ਐਮ.ਐਫ.ਟੀ.
ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਜ਼ਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਣ ਲਈ.
ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼, ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ & hellip;
- ਸੰਚਾਰ
- ਵਿੱਤੀ ਸੰਘਰਸ਼
- ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ
- ਕਦਰ
- ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰੇਗਾ? ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ.
ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਮਦਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹੱਲਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋੜਾ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਚਿਹਰਿਆਂ!
22. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ
ਸਿੰਥੀਆ ਬਲੂਅਰ, ਐਮ.ਐੱਸ.
ਆਪਣੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਦੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ - ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ?
ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਾਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਨਵਾਂ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਂਝੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ.
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
