ਪਿਆਰ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ 100 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

• ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
• ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
• ਦਬਾਅ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
• ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਤੇ ਉਦਾਸੀ
• ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀ ਹੋਣ ਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
• ਦਰਦ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ
• ਸੂਝਵਾਨ ਉਦਾਸੀ ਉੱਨਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਹਵਾਲਾ
• ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਵਾਲੇ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ hardਖੀ ਜਗ੍ਹਾ' ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਹਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਜਰਬੇ ਵਿਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ.

ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਉਦਾਸ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਵੇਕਸ਼ੀਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਸ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਉਦਾਸੀ ਕਹਾਵਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਾਡੀ 100 ਸਰਬੋਤਮ ਹਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਉਹ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ.

• ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
• ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
• ਦਬਾਅ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
• ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਤੇ ਉਦਾਸੀ
• ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀ ਹੋਣ ਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
• ਦਰਦ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ
• ਸੂਝਵਾਨ ਉਦਾਸੀ ਉੱਨਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਹਵਾਲਾ
• ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਵਾਲੇ

ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਕਸਰ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੇਧ ਲੱਭਣ ਲਈ ਹਵਾਲੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ?

ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਲਈ ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਲੱਭੋ.

ਉਮੀਦ ਹੈ, ਇਹ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਹਵਾਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਰਗ ਤੇ ਥੋੜਾ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

• “ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਪਲ ਵਿਚ ਜੀਓ, ਸਾਹ ਵਿਚ ਜੀਓ.” - ਅਮਿਤ ਰੇ

• “ਤਣਾਅ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਚਿੰਤਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਨਰਕ ਵਰਗਾ ਹੈ. ”
• “ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਹੋਣਾ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਡਰ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਣ ਵਾਂਗ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਡਰ ਹੈ ਪਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਦੋਸਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣਾ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਇਕੱਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਹਰ ਚੀਜ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ ਫਿਰ ਕੁਝ ਵੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਹ ਇਕਦਮ ਸਭ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਫਿਰ ਅਧਰੰਗੀ ਸੁੰਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ”
• “ਇਹ ਤਣਾਅ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ: ਇਨਸਾਨ ਤਕਰੀਬਨ ਹਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਜਿਉਂਦਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਅੰਤ ਨੂੰ ਵੇਖ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਉਦਾਸੀ ਇੰਨੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿ ਅੰਤ ਕਦੇ ਵੀ ਵੇਖਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ' - ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਰੂਰਜ਼ਲ
• “ਤੁਹਾਨੂੰ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਜਿਉਣਾ ਪੈਂਦਾ। ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰ ਭੇਜ ਦੇਵੇਗਾ ਤਣਾਅ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ” - ਗਿਲਬਰਟ ਬੇਕਰ ”
• “ਚਿੰਤਾ ਕੱਲ੍ਹ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅੱਜ ਹੀ ਖਾਲੀ ਕਰਦੀ ਹੈ।” - ਚਾਰਲਸ ਸਪੂਰਜਨ

• 'ਸਿਰਫ ਇਸ ਕਰਕੇ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜਾਇਜ਼ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ.' - ਲੌਰੇਨ ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ

• “ਚਿੰਤਾ ਪਿਆਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਤਲ ਹੈ। ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਡੁੱਬਿਆ ਆਦਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਘਬਰਾ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਾ ਘੁੱਟ ਕੇ ਮਾਰ ਦੇਵੇਗਾ। ” - ਅਨਾਸ ਨਿੰ
• “ਕੋਈ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀ। ਕੋਈ ਵੀ ਪਛਤਾਵਾ ਪਿਛਲੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ. ” - ਕੈਰੇਨ ਸਲਮਾਨਸੋਹਨ

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ:

ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਜੋ ਲੋਕ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲੋਂ ਕਿੰਨਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਕਿੰਨਾ ਡੂੰਘਾ ਉਦਾਸ ਹੈ.

ਇਹ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਪਰੀਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

• ਉਹ ਬਹੁਤ ਮਰੀ ਹੋਈ ਭਾਵਨਾ, ਜੋ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੈ. ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ” - ਜੇ.ਕੇ. ਰੋਲਿੰਗ

• “ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੂਰਜ ਚਮਕਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਾਰੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ: ਮੈਂ ਉਦਾਸ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉਦਾਸ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਇੰਨੀ ਭਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਕਦੇ ਨਹੀਂ। ” - ਨੀਨਾ ਲੈਕੌਰ

• “ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਪਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ. ’

• “ਮੈਂ ਜਾਗਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਚਮੁਚ ਉਦਾਸ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਭਗ ਇਕ ਉਲਟ ਸੁਪਨੇ ਵਾਂਗ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਤੋਂ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਕ ਬੁਰੀ ਸੁਪਨੇ ਵਿਚ ਉਠਿਆ. ” - ਨੇਡ ਵਿਜ਼ਿਨੀ

• “ਉਦਾਸੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਝਾ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਹੈ. . . . ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਹੱਸਣ ਵਾਲੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਉਮੀਦ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ.

• “ਸਾਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਇਕ ਸਮੁੰਦਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਸਾਨੂੰ ਤੈਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.” - ਆਰ.ਐਮ. ਖਿੱਚੋ

• 'ਦੁਖਦਾਈ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸੀ.'
• ਜਦੋਂ ਹਨੇਰਾ ਆਪਣੀ ਜਾਣ ਪਛਾਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪਰਦੇ ਵੰਡਣੇ hardਖੇ ਹਨ। ” - ਡੋਨਾ ਲਿਨ ਹੋਪ

ਦਬਾਅ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਦੁੱਖ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਰਹੇ ਹਨ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਦੀਸ਼ੁਦਾ marriedਰਤਾਂ ਵਿਆਹੁਤਾ ਆਦਮੀਆਂ ਜਾਂ ਕੁਆਰੀਆਂ thanਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ.

ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ' ਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ,ਪਿਆਰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖੋ.

• “ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗੁਆਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਦੇ ਨਾ ਕਦੇ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ.” - ਸੈਮੂਅਲ ਬਟਲਰ

• ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਧਕਾਰ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ. ” - ਜੈਸਮੀਨ ਵਰਗਾ

• ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਇਹ hardਖਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. '

• 'ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲੋਕ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੜਾਈਆਂ ਜਿੱਤਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਪਤਾ.'

• “ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਇਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ ਹੈ।” - ਡਾ ਬੀ.ਜੇ. ਪਾਮਰ

• “ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਲਣਾ, ਅੱਗ ਲਾਉਣਾ।” - ਜੇਨ ਅਸਟਨ

• “ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ? ਸ਼ਾਇਦ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਖੜ੍ਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ” - ਗੰਨਰ ਅਰਡੇਲੀਅਸ

• “ਪਿਆਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਲ ਬਾਕਸ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗ਼ੈਰ-ਨਾਜ਼ੁਕ ਡਰਾਫਟ ਵਿਚ ਪਿਆ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ 'ਭੇਜੋ' ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰਦੇ ਹੋ. ' - ਫਰਾਜ਼ ਕਾਜੀ

• “ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਕੜਕਿਆ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ, ਕਿਸੇ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਜਿਹੀਆਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਲਪੇਟੋ; ਸਭ ਉਲਝਣ ਬਚੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਆਰਥ ਦੇ ਕਸਬੇ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ. ਪਰ ਉਸ ਟੋਕਰੀ ਵਿਚ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਹਨੇਰਾ, ਗਤੀਹੀਣ, ਹਵਾ ਰਹਿਤ, ਇਹ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਤੋੜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ; ਇਹ ਅਟੁੱਟ, ਅਭਿੱਤ, ਅਟੱਲ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ। ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਹੈ. ' - ਸੀ ਐਸ ਲੁਈਸ

• “ਪਿਆਰ ਇਕ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੈਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਗੁਲਾਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆਚਣ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ' - ਪੌਲੋ ਕੋਇਲੋ

• “ਪਿਆਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਇਕ ਪਲ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਦਾ ਦਰਦ ਜੀਵਨ ਭਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ” - ਬੇਟੇ ਡੇਵਿਸ

• ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਹੰਝੂਆਂ ਵੱਲ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜਨਾ ਮੈਨੂੰ ਹਸਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਹੱਸਦਿਆਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜਨਾ ਮੈਨੂੰ ਰੋਣ ਦੇਵੇਗਾ. - ਡਾ ਸਿਉਸ

• ਰਿਸ਼ਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਰਗੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਛੱਡਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. '

• “ਇਹ ਪਿਆਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਉਦਾਸ ਹੈ, ਪਰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ ਹੈ. - ਮਿਗੁਏਲ ਡੀ ਉਨਾਮੂਨੋ

• 'ਗੁੱਸਾ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਈਰਖਾ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੀਆਂ - ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.' - ਸ਼ੈਨਨ ਐਲ ਐਲਡਰ

• “ਉਦਾਸੀ ਹੋਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਗਾਲਾਂ ਕੱ .ਣ ਵਾਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਐਮਿਲੀ ਡੌਟਰਰ ”

• “ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣੋਗੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.”

• “ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਉਦਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਹ ਤੋਂ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੈੜੀ ਅਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਬੁਰਾਈ ਤੋਂ ਬਚਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਨਿਚੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ” ਡੋਰਥੀ ਰੋਵੀ
• “ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ।”

ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਤੇ ਉਦਾਸੀ

ਕੀ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਟੁੱਟਿਆ ਦਿਲ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਜਿੰਨਾ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਇਸ ਲਈ ਆਮ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਹੋਣ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਅਮਲੀ ਰੂਪ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ, ਫਿਰ?

ਉਮੀਦ ਹੈ, ਇਹ ਹਵਾਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਸਾਂਝ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ.

• “ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.” - ਐਲਾ ਹਾਰਪਰ

• ਇਕ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣੋਗੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੈਰ ਹਾਜ਼ਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ. - ਐਸ਼ਲੇਅ ਬ੍ਰਾਇਲੀਅਨ

• ਕਈ ਵਾਰ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ & hellip; ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯਾਦਾਂ & hellip; ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ. ” - ਰਾਨਾਤਾ ਸੁਜ਼ੂਕੀ

• “ਪਿਆਰ ਵਿਚ ਪੈਣਾ ਮੋਮਬੱਤੀ ਫੜਨ ਵਾਂਗ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਇਹ ਪਿਘਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਗਹਿਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਬਚਿਆ ਹੈ ਉਹ ਹੈ & ਨਰਪ; ਸਾੜ! ” - ਸਈਦ ਅਰਸ਼ਦ

• “ਅਜਿਹੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਸਰੀਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਜੋ ਖੂਨ ਵਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।” - ਲੌਰੇਲ ਕੇ. ਹੈਮਿਲਟਨ

• ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਭੱਜਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹਿੱਸਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜਾਓ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਗਰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦੌੜੇਗਾ.

• ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਅਲਵਿਦਾਆਂ ਉਹ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਹੀਆਂ ਜਾਂ ਸਮਝਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

• “ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਾਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਅੰਤ ਹੈ. ” - ਫਰਾਜ਼ ਕਾਜੀ

• “ਇਹ ਮੇਰਾ ਤਜ਼ਰਬਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਮਦਰਦੀਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖ ਸਕਣ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਵਾਰ ਮੈਂ ਖਸਰਾ ਜਾਂ ਚੇਚਕ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਝੀ ਗਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕੇ. ” - ਜੈਨੀਫਰ ਨਿਵੇਨ
• 'ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਤੁਰਨ ਲਈ ਕਾਹਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.'

ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀ ਹੋਣ ਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਿੱਸੇ ਕਲੰਕ ਹਨ, ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.

ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਚਮੁੱਚ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.

ਟੂਅਧਿਐਨਦਿਖਾਇਆ ਕਿ womenਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਹੈ ਉਹ ਸਵੀਕਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਹਨ.

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ!

• “ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਕੀ ਹੈ, ਉਹ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।” - ਮੈਰੀਅਨ ਕੋਟੀਲਾਰਡ

• “ਮੈਂ ਡੁੱਬ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚੀਕਦੇ ਹੋਏ ਤਿੰਨ ਫੁੱਟ ਦੂਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ' ਤੈਰਨਾ ਸਿਖੋ. '

• “ਕੋਈ ਵੀ ਦੂਸਰੇ ਦੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਾ ਅਨੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.”

• “ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਕਿ ਲੋਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿੰਨਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ.”

• “ਤੁਸੀਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਂਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੁੜੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਟੁੱਟੇ ਅਤੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋ. ”

• “ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਆਪਣੇ ਗੁਪਤ ਸੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੁਨੀਆਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੀ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਦਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.” - ਹੈਨਰੀ ਵੇਡਸਵਰਥ ਲੋਂਗਫੈਲੋ

• “ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕੱਲਿਆਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵੱਡੀ ਭੀੜ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕੱਲੇ ਹੋ. ' - ਫਿਓਨਾ ਐਪਲ

• “ਮਾਨਸਿਕ ਦਰਦ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨਾਟਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹਿਣਾ ਵੀ .ਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਵਾਰ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਕਿ “ਮੇਰਾ ਦੰਦ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ” ਇਹ ਕਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿ “ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ।” - ਸੀ ਐਸ ਲੁਈਸ

• “ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੰਗਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਡਿੱਗਣਾ ਅਤੇ ਅਲੱਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਗੇ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਕੋਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਪਿਆ ਹਾਂ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਰੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਚਲਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤਣਾਅ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ. ” - ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਰੂਰਜ਼ਲ

• “ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਇਹ ਦੱਸਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਕਿਉਂ ਹੋ.”

• “ਬੱਸ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।” - ਲੇਮਨੀ ਸਕਨੀਕੇਟ

• 'ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਦਿਲਾਸੇ ਭਰੇ ਸ਼ਬਦ ਹਨ 'ਮੈਂ ਵੀ.' 'ਉਸ ਪਲ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਵੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੈ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕ ਉਸੇ ਰਾਹ' ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ.'
• “ਕੁਝ ਦੋਸਤ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ। ਉਹ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਹਤਾਸ਼ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋ. ਉਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ”- ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਰੂਰਜ਼ਲ

ਦਰਦ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ

ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੁੰਨਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਜਿਹੜੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਹਾਰ ਰਹੇ ਹਨ.

• “ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਲੱਗ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਂ ਜਾਓ.” - ਵਿਲੀਅਮ ਸੀ. ਹਨਨਾਨ

• “ਅਸਲ ਉਦਾਸੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸੀ।”

• 'ਸਾਰੀ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਸਵੈ-ਤਰਸ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਸਵੈ-ਤਰਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।' - ਟੌਮ ਰੌਬਿਨ

• “ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਇੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਠੋਰ brokenੰਗ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਅਸਲ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਆਖਰਕਾਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਹੋ ​​ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਾਂ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਾਂ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਬੱਸ ਚਿੱਕੜ ਵਿਚ ਲਟਕਣਾ ਪਿਆ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਆਪਣੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ, ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ, ਜਦ ਤਕ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ। ” - ਐਨ ਲੈਮੋਟ

• “ਉਹ ਦਿਨ ਆਏ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਾਖੁਸ਼ ਸੀ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੀ ਸੀ ਕਿ ਕਿਉਂ, - ਜਦੋਂ ਉਹ ਖੁਸ਼ ਜਾਂ ਅਫ਼ਸੋਸ ਕਰਨਾ, ਜੀਉਂਦਾ ਜਾਂ ਮਰਨਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ; ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਸ ਨੂੰ ਇਕ ਘੋਰ ਮਹਾਮਾਰੀ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਤਾ ਕੀੜੇ ਵਰਗਾ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਵੱਲ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ. ” - ਕੇਟ ਚੋਪਿਨ

• “ਬਾਹਰੋਂ, ਮੈਂ ਇਕ ਖ਼ੁਸ਼ ਗੋ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸਦਾ ਇਕੱਠੇ ਚੂਚਕ ਹੈ. ਅੰਦਰੋਂ, ਮੈਂ yearsਹਿ-.ੇਰੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. '

• “ਨੀਂਦ ਹੁਣ ਉਦਾਸੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਸੌਂ ਰਹੀ। ਇਹ ਬਚਣਾ ਹੈ। ”

• “ਮੈਂ ਮਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਮਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ। ਨੇੜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੈ. ਮੈਂ ਜਿਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਮੈਨੂੰ ਫਸਿਆ ਅਤੇ ਬੋਰ ਅਤੇ ਕਲਾਸਟਰੋਫੋਬਿਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਵੇਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹੋਂਦ ਦੇ ਇਸ ਅਲੰਕਾਰਿਕ ਬੁਲਬੁਲੇ ਵਿਚ ਅਜੇ ਵੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ. '

• “ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਬੁਰਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਿਆ ਅਤੇ ਇਕੋ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਦੀ ਮੈਂ ਆਸ ਕੀਤੀ ਸੀ ਉਹ ਵਾਪਸ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ.

• “ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ.”

• “ਇਹ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਥੇ ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਤਿਲਕਦੇ ਹੋ, ਠੋਕਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਕੜ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਹੋਰ ਟੁਕੜੇ ਡਿੱਗ ਗਏ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋ & ਨਰਕ; ਜਦ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ. ” - ਕਿਰਪਾ ਦੁਰਬੀਨ

• “ਇਹ ਇਕ ਭੀੜ ਵਾਲੇ ਮਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗਲਾਸ ਦੀ ਐਲੀਵੇਟਰ ਵਿਚ ਹੋਣਾ ਵਰਗਾ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇਗਾ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ” - ਲੀਜ਼ਾ ਮੂਰ ਸ਼ਰਮਾਂ

• “ਕਈ ਵਾਰ, ਰੋਣਾ ਇਕੋ ਇਕ isੰਗ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੋਲਣ ਵੇਲੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਕਿੰਨਾ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ.”
• “ਰੋਣਾ ਸਾਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹੰਝੂ ਆਉਣ ਦਾ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ. ”

ਸੂਝਵਾਨ ਉਦਾਸੀ ਉੱਨਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਹਵਾਲਾ

ਉੱਥੇ ਕਈ ਹਨ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ. ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਉਦਾਸੀਨ ਹਵਾਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੂਹਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੂੰਜਣ ਨਹੀਂ ਦੇਣਗੇ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਨਗੇ.

ਉਦਾਸੀ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!

• “ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ‘ ਉਦਾਸੀ ’ਹੋ - ਜੋ ਮੈਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਗੜਬੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨੁਕਸਦਾਰ ਹੋ - ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਨੁੱਖ ਹੋ. ' - ਡੇਵਿਡ ਮਿਸ਼ੇਲ

• 'ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਕੱਲ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ.' - ਜੈਰੀ ਗਰਿੱਲੋ

• “ਚਿੰਤਾ ਸਾਨੂੰ ਕਾਰਜ ਵੱਲ ਲਿਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ। ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜ਼ਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਹੜਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ। ” - ਪਾਇਥਾਗੋਰਸ

• “ਆਪਣੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਦੁੱਖ, ਪਛਤਾਵਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਨਾ. ” - ਸਵਾਮੀ ਸਿਵਾਨੰਦ

• “ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਗਈ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਨੱਬੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ.” - ਡੋਰਥੀ ਐਮ. ਨੇਡਰਮੀਅਰ

• “ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਵੀ ਬਾਹਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.” - ਜਿੰਮ ਰੋਹਨ

• “ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਨਰਕ; ਇੱਕ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਡਰਾਈਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਥੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. ' - ਨੋਮ ਸ਼ਾਪਾਂਸਰ

• “ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਹਿਚਾਣ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ।”

• “ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਜੋ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕਰੋ; ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਸੀਂ ਅਸੰਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ” - ਸੇਂਟ ਫ੍ਰਾਂਸਿਸ ਅਸੀਸੀ

• “ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਗ੍ਰੇ ਆਕਾਸ਼ ਵਾਂਗ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ” - ਜੈਸਮੀਨ ਵਰਗਾ

• “ਕਮਲ ਸਭ ਤੋਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਫੁੱਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਫੁੱਲ ਇਕ-ਇਕ ਕਰਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਚਿੱਕੜ ਵਿਚ ਹੀ ਉੱਗੇਗਾ. ਸਿਆਣਪ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚਿੱਕੜ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਦੁੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ & ਨਰਕ; “- ਗੋਲਡੀ ਹਾਨ

• “ਇਸ ਦੁਸ਼ਟ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸਾਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ।” - ਚਾਰਲੀ ਚੈਪਲਿਨ

• “ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅੰਧਕਾਰ ਵਿਚ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਚਾਨਣ ਪਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੂਹ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਵਿਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਰੱਬ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.” - ਵਿਕਟਰ ਹਿugਗੋ

• 'ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਮੰਨਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਬਲਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਕੁਸ਼ਲ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਹੈ.' - ਰਾਬਰਟ ਐਮ. ਸਪੋਲਸਕੀ

• “ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਰਕ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਲਦੇ ਰਹੋ.” - ਵਿੰਸਟਨ ਚਰਚਿਲ

• ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹਥਿਆਰ ਇਕ ਦੂਸਰੇ ਨਾਲੋਂ ਇਕ ਸੋਚ ਚੁਣਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. - ਵਿਲੀਅਮ ਜੇਮਜ਼

• “ਮੈਂ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਸ ਨੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਡਰਾਈਵ ਦਿੱਤੀ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ।” - ਲਿਲੀ ਰੀਨਹਾਰਟ

• “ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਕਸਰ ਦੁਖਦਾਈ ਅੰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਭੇਜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.”
• “ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ। ” - ਡੈਨ ਮਿਲਮੈਨ

ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਵਾਲੇ

ਹਰ ਕੋਈ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਮੀਦ ਹੈ, ਇਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਵਾਲੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੇ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

• “ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿਚ ਦੁਖੀ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਬੇਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ।” - ਰੌਬਿਨ ਵਿਲੀਅਮਜ਼

• “ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਦਿਲ ਨਹੀਂ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.” - ਜੌਨੀ ਡੈਪ

• “ਇਸ ਦੁਸ਼ਟ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸਾਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ।” - ਚਾਰਲੀ ਚੈਪਲਿਨ

• “ਸਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੇ ਜੋ ਸਾਡੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.' - ਜੋਸਫ ਕੈਂਪਬੈਲ

• “ਹਰ ਸਵੇਰ ਅਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜਨਮ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਜੋ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ” - ਬੁੱਧ

• “ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੁਨੀਆਂ ਦੁੱਖਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ।” - ਹੈਲੇਨ ਕੈਲਰ

• “ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੁੱਟੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।” - ਸੇਲੇਨਾ ਗੋਮੇਜ
• “ਹੰਝੂ ਦਿਲ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ।” - ਲਿਓਨਾਰਡੋ ਦਾ ਵਿੰਚੀ

ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਹਵਾਲਾ ਕੀ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿਚ ਜਾਂ ਸਹਿਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ?

ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਗੈਰ-ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੋਲਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਭਾਸ਼ਾਈ ਰੂਪ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਭਾਲਦੇ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵੱਲ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: