ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

• ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਆਪਣੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ
• ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ
• ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਇੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਣ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
• ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ

ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਸਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇਹ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਲਈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਔਬਸੈਸਿਵ ਕੰਪਲਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਅਤੇ ਬਾਈ-ਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਕੁਝ ਨਾਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਯੋਗ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਦੌਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਭਾਈਵਾਲ ਅਕਸਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਲੋਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਲੱਛਣ ਇੰਨੇ ਭਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੰਨੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੀਮਤ ਊਰਜਾ ਕਿੱਥੇ ਫੋਕਸ ਕਰਨੀ ਹੈ; ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ, ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ ਤਾਲਮੇਲ ਲਈ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਬਚੇਗੀ।

ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਦੋਲਨ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਥੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਮਿਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਰੇਕ ਲਈ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾਲ ਇਹ ਲੱਛਣ ਲੰਘ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਗੇ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਡਾਊਨ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

1. ਆਪਣੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਸ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਰਪਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਉਹੀ ਕਿਰਪਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਵਧਾਓ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਰਨਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ।

2. ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ

ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਗੈਰ-ਸੋਧਯੋਗ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਰ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕੌਫੀ ਸ਼ਾਪ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੋਅ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਉਹ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੈਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।

ਇਹ ਜੋ ਵੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਟੂ-ਡੂ-ਲਿਸਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ।

ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ.

3. ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ

ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਾਂਡਰੀ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਪਰ ਫੋਲਡ ਨਹੀਂ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਹੁਰਿਆਂ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ, ਜਾਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਫਲੂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਪਾਸ ਦਿਓਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇੱਕ ਐਪੀਸੋਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਹੀ ਨਿਯਮ ਲਾਗੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਂਗ ਹੀ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ।

4. ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਇੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਣ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿਸੇ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਜੇਕਰ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਜਾਂ ਪਾਗਲਪਣ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ।

5. ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ

ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜੋ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਉਪਰੋਕਤ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਕੱਠੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇੱਕਜੁੱਟ ਹੋ ਸਕੋ।

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅੰਤ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: